Psichoterapeutė
Skina Gaušaitė-Kuprienė

Apie Mane

Esu psichoterapeutė Skina Gaušaitė-Kuprienė.

Tikiu, kad kiekvienas iš mūsų turime teisę savo gyvenime jaustis patogiai. Kartais šį pojūtį sumažina ištikusi krizė. O kartais – ilgai gyvename tverdami liūdesį, nerimą ar sunkius apmąstymus. Taip jausdamiesi einame į paskaitas, darbą, bendraujame su savo vaikais bei draugais ir tikiname save, kad, matyt, toks jau esu. Visais šiais atvejais verta ieškoti pagalbos. Kad galėtume jaustis ramiau ir patogiau.

Kviečiu į grupinius streso valdymo Mindfulness užsiėmimus

8 savaičių Mindfulness užsiėmimai – tai moksliniais tyrimais patvirtinta struktūruota programa, skirta tiems, kurie siekia geriau valdyti stresą, nerimą, ir pagerinti savo emocinę gerovę.

Grupinių susitikimų metu didžiausią dėmesį teiksime įvairioms dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) praktikoms, skirtoms didinti sąmoningumą dabarties akimirkai, pastebėti kylančius jausmus, į galvą ateinančias mintis bei aplankančius pojūčius, geriau valdyti savo stresą, mažinti destruktyvias automatines reakcijas.

Užsiėmimus vedu aš, Skina Gaušaitė-Kuprienė, klinikinė psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos krypties psichoterapeutė, įsisąmoninimu grįstos psichologijos (mindfulness) praktikė.

160+

Valandų praktikos. Programą sudaro 8 užsiėmimai ir įvadinis susitikimas. Taip pat grupės dalyviai gaus medžiagą, įrašus individualiai praktikai.

25 EUR

Vieno užsiėmimo kaina. Įvadinės konsultacijos kaina – 19 eur (jei apsisprendžiama dalyvauti visame kurse, ši kaina įskaičiuojama į viso kurso kainą).

Nesate tikra (-as), ar Mindfulness programa Jums tinka? Parašykite savo klausimus man

2025 m. sausio 15 d.

Grupės užsiėmimai vyks 2025m. sausio 15d. – kovo 5d., trečiadienio vakarais, nuo 18.00 iki 20.30val., Kedrų g. 3, Vilniuje.